çà y est, après un été caniculaire, les journées ont bien raccourcies, les matins sont plus froids...
L'automne pointe le bout de son nez : les arbres ont les feuilles qui commencent à tomber, les premiers coups de fusil retentissent dans la campagne... Pour autant, il reste encore quelques tomates au potager, l'ail est récolté, et c'est le début de la saison des champignons... tout ce qu'il faut pour préparer un délicieux repas.
Comme les soirées deviennent plus fraîches, on apprécie un plat mijoté bien chaud, tout en gardant quelques saveurs estivales. Du coup, je ressors mes recettes de lapin en cocotte, c'est toujours une valeur sûre.
La viande de lapin est considérée comme une viande blanche. Elle est riche en protéines, pauvre en lipides et cholestérol, et procure des apports intéressants en minéraux de type fer, zinc et phosphore.
La recette est assez simple, elle demande juste un peu de temps de mijotage, prévoyez donc de préparer votre plat 2 h à l'avance.
1 - Ingrédients pour 4 à 6 personnes
1 beau lapin fermier
4 tomates
3 carottes
une dizaine de gros champignons de Paris
1 oignon
3 gousses d'ail
1 branche de thym
quelques feuilles de basilic
2 cuillères à soupe d'huile d'olive
1 cuillère à soupe de Maïzena
eau
sel et poivre
2 - Préparation :
Découpez ou faites découper le lapin par votre boucher volailler. Vous obtiendrez 7 à 8 morceaux.
Epluchez l'oignon, coupez le en dés.
Faites chauffer l'huile d'olive dans une cocotte, faites revenir les dés d'oignon, puis faites colorer les morceaux de lapin pendant 6 à 8 minutes. Salez et poivrez.
Lorsque les morceaux sont bien dorés, videz la cocotte et réservez.
Epluchez l'ail, les carottes, coupez le tout en dés.
Coupez les tomates en 4
Epluchez les champignons, coupez les en deux ou en quatre, en fonction de leur taille.
Faites revenir rapidement dans la cocotte, puis remettez les morceaux de lapin. Ajoutez le thym. Couvrez d'eau à hauteur. Fermez la cocotte, baissez le feu, laissez mijoter 1 heure 30.
Une fois cuit, épaississez la sauce avec une cuillère à soupe de maïzena, puis ciselez du basilic.
3 - Restons en contact !
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