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Rizière

Riz, Pâtes, Semoule

  1. Riz :

    • Le riz est une excellente source de glucides complexes, qui fournissent de l’énergie à notre corps.

    • Il est également pauvre en graisses et en sodium, ce qui en fait un choix sain.

    • Le riz contient des vitamines B (notamment la thiamine) et des minéraux comme le magnésium et le phosphore.

  2. Pâtes :

    • Les pâtes sont riches en glucides et constituent une source d’énergie.

    • Elles contiennent également des vitamines B et des minéraux comme le fer et le zinc.

    • Les fibres alimentaires dans les pâtes favorisent la digestion.

  3. Semoule :

    • La semoule de blé dur est utilisée pour préparer des plats comme le couscous.

    • Elle est riche en glucides et fournit de l’énergie.

    • La semoule contient également des vitamines B et des minéraux comme le fer et le magnésium.

 

En résumé, ces aliments sont une base importante pour une alimentation équilibrée. Ils apportent des nutriments essentiels et contribuent à notre santé globale. N’oubliez pas de varier votre alimentation en incluant également des fruits, des légumes, des protéines et des produits laitiers pour un apport complet en nutriments

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